熱危害的預防，聽起來似乎很難執行又有點複雜，但其實沒有想像中的難，只要看完這篇文章就能輕鬆瞭解並預防，跟著「台灣安衛環」一起出發 !
簡單三步驟，教你如何預防熱疾病。
Step.1 保持涼爽 穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物， 於戶外活動注意防曬，避免過度曝曬紫外線。
Step.2 補充水分 定時喝水，每天至少2,000㏄。
Step.3 提高警覺 預計外出應注意天氣預報，盡量避免上午10點至下午2點外出， 如果必須外出，建議行走於陰涼處，另外隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況。
只要能再非高熱指數的環境做到這三點，就能降低熱疾病找上你的風險，並照顧他人也照顧好自己的身體健康。
危險來敲門，被熱疾病喜歡的八類族群
1.未經過熱適應訓練
2.從事重體力勞動
3.過去曾經發生過熱健康危害
4.年紀較大者
5.有心臟血管疾病者
6.服用會抑制身體散熱藥物者
7.酒精濫用或剛戒酒者
8.身體狀況較差者或剛生大病復原者
若自身或身旁友人有以上幾種狀況，應謹慎評估是否有無在高熱指數的環境下工作，如果有，是否身體能夠承受?是否有做到至少上面三種的熱危害預防以及工作環境是否有再降低熱指數跟提供緊急醫療服務。
網站參考資料 : https://reurl.cc/YXj6dX
文：職業衛生護理師主管 - 陳琳琍
